HAR JAG TAPPAT GNISTAN?

ATT min blogg handlar om min vikt nedgång och min träning och så vidare har nog ingen missat. Men mer då... det känns som att jag tappat gnistan lite! Jag tycker det är jätte kul att ni läsare har ökat ganska mycket och att ni skriver mer kommentarer gillar jag (skriv ännu mer!) =). Men jag vet inte riktigt vad jag ska skriva om, det händer inte så mycket i mitt liv just nu. Jag har även startat saker här i bloggen och jag har ingen koll på vad och jag glömmer bort att uppdatera om det..utmaningar, mål eller matdagbok. Och framför allt har min vikt uppdatering blivit helt bortglömd av någon anledning. På fredag hoppas jag att jag ska komma ihåg att uppdatera er. Jag tror jag står still.... *ledsen gubbe*

130 dagar ungefär kvar till mitt måldatum, jag har ingen speciell vikt jag vill vara nere i då, men jag vill ha gått ner så mycket som möjligt tills dess! Som det känns nu så känns det bra, jag är sjukt stolt över min prestation än så länge. Hoppas bara att det ska fortsätta så här!

DAG 8: MOTION TIDIGARE I LIVET

JAG ska inte överdriva för er men jag har motionerat en hel del i mitt tidigare liv. Jag har haft perioder då jag tränat på gym en hel del. Jag har haft perioder då jag promenerat en hel del. Men jag har också haft perioder då jag inte motionerat någonting.

DET SOM GÖMS I SNÖ...

....KOMMER upp i tö.



Jag fick sätta upp en lapp i mitt hus för någon i huset använder min uteplats som ask kopp. Fimpar all over the place! Inte så trevligt, hoppas dom slutar nu. Sen hittade jag en sak till, fast inne hos mig.



Vem är den skyldiga? :)

-- bloggat från min iphone --

SISTA SÖNDAGEN I JANUARI

TIDEN går så himla fort, jag tyckte det nyss var nyårsafton. Den här veckan har gått väldigt snabbt den med, jag har haft fullt upp känns det som. Igår och idag är lugnare dagar och det är skönt att ta det lite piano. Solen skiner ute och jag ska städa lite här hemma idag tror jag. Senare blir det 2 träningspass på verket.

Igår var jag hemma hos J och kollade på film, vi såg Funny People med Adam Sandler. Den var väldigt lång, lite rolig men framför allt ganska sorglig egentligen. Den handlar om en kille som är komiker och väldigt känd, han har inga vänner och drabbas av en obotlig sjukdom, hans sista tid vid livet vill han leva annorlunda.

DAG 7: MITT FÖRHÅLLANDE TILL GODIS/SNACKS

HUR mitt förhållande till godis ser ut, borde ni veta vid det här laget. Samma som med mat, jag har vänt mig till godis och ätit mina känslor. Fast när det gäller godis har det varit mycket värre. Eftersom jag ätit så mycket socker har ett socker beroende växt fram och det har blivit svårt att stå emot mina sug. Jag kämpar nästan varje dag med detta sug och ibland händer det att suget är för stark, men absolut inte lika ofta som förr. Jag är stolt över mig själv som faktiskt kommit en lång bit när det gäller mitt förhållande till godis, men det är inte över än. En del dagar tänker jag inte ens på det och det är stort, för förr tiden såg det inte ut så.

DAG 6: MITT FÖRHÅLLANDE TILL MAT

EN dag försenat men här kommer mitt inlägg om mitt förhållande till mat. Mitt förhållande till mat är egentligen ganska komplicerat. När jag mått som sämst har maten varit min vän, jag har ätit mina känslor. Jag har så länge jag kan minnas lite problem med att äta rätt mängd mat, äter jag något väldigt gott så har jag svårt att inte äta för mycket, även om jag känner mig mätt. Nu när jag kämpar med att gå ner i vikt är mitt förhållande till mat lite annorlunda, ibland är jag "rädd" för att äta. Ibland inbillar jag mig att vad jag än stoppar i mig så kommer jag gå upp i vikt.... tanke som jag kan tänka: "tänk om jag går upp nu när jag äter det här?" Heldumt av mig att tänka så men det blir lätt så när jag försöker att gå ner i vikt. O andra sidan kan jag fortfarande äta för mycket..

En punkt som gör mitt förhållande till mat lite svårare är att jag har så svårt för att komma på vad jag ska äta varje dag, jag har massa mat hemma som jag kan äta men när jag inte har någon inspiration till vad jag ska äta så är det lätt att det blir något jag inte borde äta till middag, till exempel knäcken eller yoghurt. Det är inte så ofta det händer men ibland blir det så. Heldumt det med!

En annan heldum sak jag måste få under kontroll är att jag handlar hem grejer som jag sedan får slänga för att det ligger i kylen och ruttnar bort, exempelvis bananer, salladshuvud och liknande. Heldumt det med!

Slutsats, mitt förhållande till mat är inte bra och jag måste fortsätta jobba fram ett annat förhållande! 

LÖRDAGS UNDERHÅLLNING

PÅ kanal 5 går just nu Shrek 2 och jag sitter och kollar på den lite grann. Jag bläppar mellan den och Glee som går på TV11. Filmen är på svenska och den är ju mycket bättre på engelska tycker jag.

FÖRELÄSNING EN LÖRDAG??

NÄR man som jag pluggar på distans så kan det se ut så här. En lördag förmiddag sitter jag på bibban och lyssnar på en föreläsning om vetenskapsteori. Kan det bli mycket bättre än så här??? Ja det kan det!

-- bloggat från min iphone --

MINA MÅL 28/1 - 4/2

SOM jag berättade i ett tidigare inlägg så är det här med mål och utmaningar ganska svårt för mig. Jag blir pressad och får prestations ångest. Men jag vill så gärna.. =)

- DRICKA TVÅ NUTRILETT OM DAGEN


- FÅ IN MINST 6 TRÄNINGSPASS


Föra veckan

- INTE ÄTA NÅGOT GODIS ELLER ANNAT SÖTT - Inte riktigt!

- ÄTA FRUKOST VARJE MORGON (dålig på frukost) - Frukost är jätte svårt tycker jag! Jag måste verkligen komma på en bra lösning för frukosten!

- SKA ÄTA EN NUTRILET SHAKE OM DAGEN, TILL LUNCH - Nästan varje dag har jag druckit en nutrilett till antingen frukost eller lunch.

- JAG SKA KLÄMMA IN MINST 6 TRÄNINGSPASS - 3 eller 4 träningspass blev det. 

Nästa vecka hoppas jag att jag kan stryka mina mål i stället. =) 

DAG 5: MINA SJÄLVKÄNSLA

SVÅRA rubriker tycker jag. Vad är det egentligen för skillnad på självkänsla och självförtroende? Är det samma sak? Hur som helst.. jag har dåligt självförtroende/självkänsla. Det har jag haft i flera år. Men jag kan glatt säga att det är bättre än det var för cirka 1 år sedan. Någonstans inom mig, tror jag faktiskt på mig själv nu. Jag VET att jag kan, jag behöver bara lite mer motivation vid vissa tillfällen. Ibland känner jag mig också hopplös men det är INTE lika ofta som förr. Jag är glad att jag är på väg åt rätt håll. =)

IRON MAN 2

FÖR ett tag sen kollade jag och gänget på Iron Man så nu kollar vi på uppföljaren. Vi har ätit tacos också såklart. Mums, som min favvo säger! :)

-- bloggat från min iphone --

SEXLINGAR I FAMILJEN

FÖR några veckor sen kollade jag och mina föräldrar på en dokumentär om ett par som var gravida med sexlingar, man fick följa graviditeten och förlossningen och de första veckorna eller månaderna. Nu går det en serie på torsdag kvällar om samma familj, man får en titt i hur deras vardag ser ut. Ett ord... KAOS! Föräldrarna jobbar (pappan dag och mamman kväll om jag förstått rätt), alla barnen ska tas hand om och det är allmänt kaos alltså. Vilken eloge till föräldrarna att dom klarar av det! 38-40 laddningar i tvättmaskinen i veckan! Kan ni tänker er mängden blöjor? =)

SITTER OCH FUNDERAR....

....PÅ en bra rubrik, men kom inte på någon idag.

Det blev ett step pass idag och det gick inte så bra. Det var samma steg som förra veckan men jag gjorde mig illa i ryggen och sedan i knät (vred knät fel på något vis) så jag kunde inte ge allt som jag önskat kunna ge. Men svettig vart jag ändå! En intressant dag hade jag också mellan 8.30-14.30, då jag gick bredvid. Det kändes okej. Mycket information och rutiner att ta in. I morgon är jag ledig men det är fullt upp med möte och lite så. På kvällen blir det tacos med gänget och det ser jag fram emot! =)

En snabb update om mina utmaningar.....det går inte så bra! Haha. =) När jag sätter upp mål och utmaningar går allting sämre, då är min hjärna inställd på att jag MÅSTE göra vissa saker och jag får INTE göra vissa saker. Jag får prestationsångest och resultatet blir inte bra. Men jag vill så gärna ha lite mindre mål som jag kan stryka och känna mig stolt efteråt. Till exempel skulle jag gjort 6 träningspass fredag-fredag, men har endast fått in 2 eller 3 tror jag. Men jag deppar inte ihop för det! =)

DAG 4: HUR TILLÄT JAG MIG BLI SÅ HÄR STOR?

VÄLDIGT bra fråga kan jag säga! Finns nog heller inget bra svar på den frågan, jag har levt i förnekelse och inte insett hur det blivit och helt enkelt slutat bry mig vid vissa tillfällen.

Himla tur att jag vaknade upp och insåg vad jag gjort mot mig själv, nu är det ändring på det!

PINK SKY

DET var tufft att gå upp i morse, sängen var väldigt skön. Men inget att tramsa om. Upp och gå iväg. Jag har promenerat i 40 minuter nu och jag är inte riktigt framme än, det är kallt. Jag är nervös inför dagen, men jag hoppas det ska gå bra.

-- bloggat från min iphone --

ÄNNU EN SIGNATUR?

IDAG var jag på informationsträff för vikarie förmedlingen (barnomsorg) och det känns jätte bra. Så nu är det bara att vänta på att dom behöver mig. =) Dom ringde ju redan igår men då var jag ju redan bokad, typiskt nog.
Resten av dagen har varit väldigt seg och jag har känt mig allmänt trött och ja lite så... Försökt fixa lite skol saker men gick inte så bra eftersom jag inte har böckerna hemma, blir bibban i morgon en stund. Skulle ha tränat men jag velade så mycket och kände inte alls för det samtidigt som jag ville, men det slutade med att jag inte gick. Jag satt i soffan hemma hos A och stirrade på klockan och tillslut så var det försent att ge sig i väg. I morgon däremot blir det dubbel pass, Step och Zumba.

På tv är det Dum, Dumare eller vad den heter, inte speciellt bra men något att titta på. Jag ska lägga mig nu för i morgon ringer klockan tidigt, jag ska gå bredvid hos en annan brukare.

DAG 3: MINA "URSÄKTER"

JAG kan ge er hur mycket ursäkter som helst.... detta kan också bli ett väldigt långt inlägg så därför tar jag det så kortfattat som möjligt..

Ledsen. Glad. Sviken. Lycklig. Belöning. Ensam. Unna mig. Film kväll. När något går bra. När något går dåligt. "Jag åt ju ändå för mycket till lunch så allt är ju förstört ändå". "Jo men jag ska börja på måndag så i helgen ska jag passa på". Och mer. Alla dessa situationer har varit en ursäkt för mig att äta godis och/eller mat.

SUCK!

Grejen är den att jag alltid kommer reagera på detta sätt vid dessa situationer. Nu handlar det om att kunna hantera situationerna och inte göra som jag gjorde i mitt förra liv.

MITT LIV HAR FÅTT EN NY MENING

ATT skriva på ett anställningsbevis är ju alldeles fantastiskt, även om det bara är vikarie. Det är stort för mig! Hoppas bara att jag kommer bli inringd mycket! Även om jag inte kommer få jobba så mycket, så har jag provat på något helt nytt. En typisk sak som hände i morse var ju att ett annat ställe ringde och fråga om jag kunde jobba idag... tråkigt att behöva tacka nej för att jag redan har jobb just den dagen! Antar att livet som vikarie ser ut så...

Det är mig det handlar om nu!

DAG 2: MIN BARNDOM UR ETT VIKTPERSPEKTIV

??? FÖRSTÅR inte riktigt vad som menas med denna rubrik. Jag anser att min barndom inte har något med mina viktproblem att göra. En del övervikt finns väl i släkten och jag har nog alltid varit "glad i maten". Gärna ätit 4 rostade mackor fast jag egentligen bara behövde två och så vidare. Varför det varit så vet jag inte. Mina riktiga problem kom när jag flyttade hemifrån, när jag började ta hand om mig själv (?) och kunde göra i stort sett vad jag ville (?). När jag bodde hemma och var i tonåren tyckte jag att jag var tjock och ful, men nu när jag kollar på bilder så kan jag inte förstå att jag tyckte det. Jag skulle kunna ge vad som helst för att få tillbaka den kroppen jag hade när jag var 15 år. När jag var 16 år flyttade jag hemifrån och det ångrar jag verkligen...

DAG 1: VEM ÄR JAG?

ATT beskriva mig själv är alltid svårt tycker jag. Försöker få till ett kort inlägg med så mycket info som möjligt. Jag fyller 25 år i höst och håller på med lite blandat just nu, jag pluggar till förskollärare (dock har jag ett uppehåll just nu), jag pluggar pedagogik på distans och sen idag så har jag börjat som vikarie inom personlig assistans. Snart kommer jag även börja som vikarie inom barnomsorgen. På fritiden brukar jag umgås med min familj och mina närmsta vänner. Jag älskar att kolla på film, tv-serier och att ligga och läsa böcker. Ett annat stort intresse jag har är inredning. Min säng är min favorit plats, den är skön och där får jag sova, jag är en väldigt trött människa. Det är läskigt hur mycket jag kan sova egentligen. En annan plats jag älskar är naturen, gå promenader i skogen är något jag uppskattar eller att spendera några dagar hemma hos mina föräldrar ute på landet.

Jag tränar väldigt mycket och försöker äta bra för att gå ner i vikt. Dock är jag inte alls bra på att laga mat och jag har ingen inspiration när det gäller käk. Jag känner mig väldigt ofta ensam även om jag tycker det är skönt att vara ensam. Jag är glad, snäll, trevlig, lugn och harmonisk. Jag kan vara rolig ibland, jag är en bra lyssnar men kanske inte alltid en bra "svarare". Jag önskar att jag var mer verbal, ibland säger jag inte mycket. Detta är negativt för folk kan uppfatta mig som tråkig och blyg, men grejen är det att jag liksom inte har något att säga. En social missanpassning kanske man kan säga. Ibland undrar jag varför det är så.. Jag har en tendens att ge upp när saker och ting blir tuffa. Jag har dålig självkänsla och självförtroende.

Jag har ganska många bekymmer och har haft det väldigt jobbigt i många år, men jag jobbar varje dag med att må bättre. Och jag mår bättre! Jag tror detta får räcka, en sammanfattning: En jäkligt go och kärleksfull tös som hela tiden utvecklar sig själv och är på väg någonstans! =)

VECKA 4 - JD´S UTMANING

JAHA, då var det dags att lägga ut veckans utmaning här i bloggen. Förra veckan strök jag ju inte alla, får se om det blir alla denna vecka då. =)


- Gör 100 utfall och 100 knäböj
- Kämpa dig igenom minst 200 minuter träning
- Skriv minst 20 saker som är positiva med din kropp och din personlighet. Sätt upp listan tydligt så att du ser den under hela veckan!
- Ät grönsaker och/eller frukt till två av dagens mål under hela veckan.
- Testa ytterligare en ny träningsform

30 DAGAR 30 INLÄGG

Dag 1: Vem är jag?
Dag 2: Min barndom ur ett viktperspektiv
Dag 3: Mina "ursäkter"
Dag 4: Hur tillät jag mig bli så här stor?
Dag 5: Min självkänsla
Dag 6: Mitt förhållande till mat
Dag 7: Mitt förhållande till godis/snacks
Dag 8: Motion tidigare i livet
Dag 9: Motion idag
Dag 9: Motion i framtiden
Dag 10: Mina försök till viktnedgång
Dag 11: Människor som har hjälpt
Dag 12: Människor som har stjälpt
Dag 13: Sjukdomar kopplade med övervikten
Dag 14: 10 saker du inte visste om mig
Dag 15: Mina mål 
Dag 16: Min metod
Dag 17: Mina förebilder
Dag 18: Hur jag hanterar motgångar
Dag 19: Lycka
Dag 20: Kläder
Dag 21: Drömmar
Dag 22: Vad jag saknar
Dag 23: Det här är jag bra på
Dag 24: Rädslor
Dag 25: Belöningar
Dag 26: Bloggar jag läser
Dag 27: Ett recept
Dag 28: Ätstörningar
Dag 29: Det här är jag stolt över
Dag 30: Min framtid


30 DAGAR 30 INLÄGG. KÖR NI MED! =) Mitt första inlägg kommer om en stund..

SPÄNNANDE DAG

VET ni vad jag ska göra idag? Nej det vet ni inte, för jag har inte nämnt något om det. Eller jo jag nämnde för ett tag sen att jag hade ett jobbrelaterat möte. Idag ska jag gå bredvid som personlig assistent. Det ska bli spännande och jag hoppas det går bra och känns bra så jag kan få jobba lite. Jag ska gå bredvid idag, tisdag, torsdag och måndag, tisdag nästa vecka. Frukosten är uppdrucken och jag gör mig i ordning för att gå iväg.

-- bloggat från min iphone --

SÅ BLEV DET, VECKA 3

Måndag: promenader

Tisdag: promenader

Onsdag: 60 minuter cross

Torsdag: Bodypump och Stepup

Fredag: Vilodag

Lördag: Vilodag (promenera flera timmar i sthlm)

Söndag: Var på väg till gymmet men ångrade mig så det blev promenad i stället

SOLSIDAN

SÖNDAG kväll betyder lite humor för hela slanten. =) 

DRICKANS BAKSIDA

DET är väldigt mycket fokus på all mat vi stoppar i oss, men en sak som vi måste tänka på också är allt vi får i  oss i drickan vi dricker varje dag. Det är faktiskt enorma mängder kalorier, som vi kanske inte alltid tänker på. Jag hittade en lista på aftonbladets hemsida och tänkte ge er några exempel.

En burk läsk: 127 kcal. En burk light läsk: 0 kcal. 33 cl lättmjölk 129 kcal. 33 cl standardmjölk: 198 kcal. Ett glas färskpressad apelsinjos: 94 kcal. 33 cl cider: 215 kcal. Ett glas hallonsaft: 76 kcal. En kaffelatte: 94 kcal. Ett kopp svart kaffe: 0 kcal.


Ni hittar hela listan här!

VECKA 3 - JD´S UTMANING

- 50 BURPEES
Försökte göra dessa nyss men min kropp klarade inte av det.


- KÖR ETT LÅNGPASS PÅ GYMMET ELLER HEMMA (MINST 90 MINUTER)
I torsdags körde jag 90 minuter träning, men uppdelat på två pass. (morgon och kväll)


- KÄMPA DIG GENOM MINST 15 KILOMETER (GÅ, CYKLA, SPRING)
Lite fundersam på denna, men jag tror jag kom upp i detta avstånd (egentligen 30 km??) när jag crossade.


- PROVA MINST TVÅ NYA INGREDIENSER
Nope, matlagning är svårt för mig och att komma på två nya ingredienser är ännu svårare.


- PLANERA IN ETT TILLFÄLLE DENNA VECKA DÄR DU TAR HAND OM DIG SJÄLV
Jag har tagit tag i bokmallen inom mig och börjat läsa varje kväll när jag lägger mig, det är min speciella tid som jag uppskattar!

ROADTRIP TILL STHLM

EFTER en väldigt tidig morgon och en dag i huvudstaden är jag trött. Dagen har varit bra och jag har gått omkring och kikat på lite saker, jag hade inget med mig hem. Roligt att komma iväg lite. Funderar på att åka iväg till olika ställen lite oftare, bara för att komma iväg lite liksom. Ligger i soffan nu och kommer nog snart somna för natten tror jag. I morgon ska jag plugga och träna.


-- bloggat från min iphone --

SÅ VACKRA DJUR

IDAG när A och jag gick promenad gick vi förbi stallet som vi brukar göra (bilden är från i förgår). Jag gillar att stå och kolla på dom vackra hästarna. Dom är så mäktiga och ståtliga. Jag skulle vilja gå in till dom i hagen men jag tror inte det är uppskattat.




-- bloggat från min iphone --

ILSKA

DET är dags för fredagsmys! Och självklart betyder det tacos.

Den här dagen har blandade känslor för mig. Jag är jätte trött, jätte seg. Jag är glad och lite sorgsen. Men framför allt blev jag arg när jag kom att tänka på dagen för exakt 5 år sedan. Den dagen förlorade jag en vän. Jag blir arg dels för att en underbar tjej förlorade livet. Men mest för att när jag verkligen behövde tröst och en axel att gråta ut på, valde en person att helt strunta i mig och betedde sig väldigt illa mot mig. Det gör mig arg idag!

Michele, du är saknad. Vi lärde känna varandra och sen försvann du. Jag kommer aldrig glömma dig och hur snäll du var mot mig.

-- bloggat från min iphone --

PEDAGOGIK

DAGEN har än så länge gått åt att sitta vid datorn och leta reda på forskningar om pedagogik. Det ingår i min kurs och jag ska diskutera med mina kurs kamrater på nätet om det också. Jag är inte ett dugg motiverad till detta. Om jag bara kunde få en fungerande trollstav för en dag så skulle jag trolla bort alla mina bekymmer, både privat och ekonomiskt. Då skulle jag kunna sluta plugga och därmed sluta behöva LÅNA pengar för att ha en inkomst. Nej jag får bita i det sura äpplet och stå ut.... dock lär jag ju aldrig bli skuld fri om jag ska behöva göra så här länge till. I bland tänker jag att jag ska säga upp mig från kursen och låta ödet bestämma över mig. Men det är väl inte värt det kanske..... jag tänker mig att jag i såna fall skulle skriva in mig på arbetsförmedlingen och hoppas att jag får arbetslöshetsersättning! Men det är ju inte säkert och då står jag där utan pengar....

JAG ÄR TRÖTT PÅ ATT TÄNKA PÅ PENGAR HELA TIDEN, KAN NÅGON KOMMA PÅ VAD JAG SKA GÖRA FÖR ATT SLIPPA DETTA?!

MINA MÅL 21/1 - 28/1 2011

Från och med i morgon och till nästa fredag har jag lite mål som jag ska uppnå. Målen är följande: 

- INTE ÄTA NÅGOT GODIS ELLER ANNAT SÖTT

- ÄTA FRUKOST VARJE MORGON (dålig på frukost)

- SKA ÄTA EN NUTRILET SHAKE OM DAGEN, TILL LUNCH

- JAG SKA KLÄMMA IN MINST 6 TRÄNINGSPASS

VECKA 3 - TRÄNING UPDATE

ÄNDRAT mitt tränings schema lite för denna vecka, eller det som är kvar av veckan. I morgon hade jag först tänkt köra ett crosswalk pass på morgonen men eftersom jag ska sitta på bibban och jobba lite så känns det "dumt". Ska också bli skönt att inte behöva gå upp 5.40 som jag gjort de senaste två dagarna för att ta mig ner till verket och träna. Jag kommer därför köra ett eget pass mitt på dagen. På kvällen hade jag tänkt köra Bodypump men skippar det. Söndag får jag se vad som blir av.

SLUT I MINA BEN & ARMAR

BODYPUMP och ett step bas pass blev det idag. Jag kan berätta att mina ben och armar är lite trötta nu. Men det är skönt samtidigt, bevis på att jag har varit duktig idag. Jag kommer sova väldigt gott i natt.



Dagens middag, köttfärssås och makaroner.

-- bloggat från min iphone --

UTFLYKTSMAT

IDAG var det upp med tuppen igen för att träna. Dagens träning var Bodypump kl 6.30. Skönt men jobbigt! Nu är jag trött och sliten i kroppen. Känns som att jag kommer få lite träningsverk. Jag äter lunch, blev rester idag. Pannkakor. Fast kalla och med ost och smör. :)



Precis som när jag var liten och var på utflykt med skolan. Jag är hemma hos A och vi ska fixa med lite saker och jag ska fixa lite med min kurs.

-- bloggat från min iphone --

PANNKAKOR

ATT komma på maträtter att äta varje dag är jag väldigt dålig på. Det blir ofta samma gamla visa hela tiden hos mig. Idag blev det pannkakor till mat. Inte ofta jag äter det, gott är det men inte så nyttigt. Speciellt om man äter med sylt på.

-- bloggat från min iphone --

MORGONPIGG?

UPP med tuppen, nej jag tror jag var uppe innan herr tupp idag. Ner till verket bar det och jag körde 60 minuter på crossen. Precis enligt min planering. Angående dagens utmaning, jag har ingen aning om hur mätaren räknar på crossen, men jag borde kommit upp till 15 kilometer eftersom jag körde 60 min. Jag kom upp till 1500 någonting på en halvtimme, det känns som att 1500 meter är alldeles för lite... Det betyder att jag "bara" körde 3 kilometer på en timma... Hmmm.... Måste ta reda på hur mätaren funkar.

KVÄLLSLÄSNING

(skrivet igår) JAG har alltid varit en bokmal, jag köper på mig böcker och jag lånar böcker på bibban och läser. Ibland lyssnar jag även på böcker. Men det går i perioder, ibland läser jag ingenting och ibland läser jag så ofta jag kan. Jag tror jag kommit in i en läsperiod nu och det gillar jag verkligen. Jag älskar att läsa! Jag fastnar liksom och måste slita mig från böckerna, som nu. Jag ska upp tidigt i morgon så nu måste jag verkligen sova.

-- bloggat från min iphone --

VECKA 3 - TRÄNING

SÅ HÄR ser min vecka ut. Igår och idag blev det promenader, skulle köra morgon pass på verket men blev inte så. I morgon ska jag upp tidigt och köra lite egen träning och förhoppningsvis kör jag ett crosswalk pass framåt kvällen, beroende på om 3 personer avbokar, jag har en reservplats. På torsdag blir det ett step pass och förmodligen lite egen träning eftersom passet endast är 25 minuter. Fredag och lördag får jag se hur det blir, beror lite på andra aktiviteter som jag inte vet säkert än. Och söndag blir ett crosswalk pass och förmodligen ett bodypump pass efteråt.

I morgon bitti blir det att beta av ena utmaningen, "kämpa dig genom minst 15 kilometer (gå, cykla, spring), blir på crossen. 

EN UTMANING

JAG gillar att kolla runt i bloggvärlden och läser ganska många bloggar. Jag gillar väldigt mycket att läsa om människor som kämpar med vikten, jag tycker det är intressant att se hur dom gör (med mat och träning) och hur det går för dom. En del bloggar som jag hittar ger mig inspiration. Nu har jag hittat en tjej som gått ner ganska mycket, hon har opererat sig och kämpar nu med att gå ner i vikt. Hon har en utmaning på sin blogg och jag anslöt mig till den nyss. Den handlar om att kämpa med sin egen vikt och sedan rapportera till henne hur mycket man går ner. Hon skriver resultaten på sin blogg och varje vecka lägger hon ut utmaningar som alla deltagande utmanas med. Denna veckas utmaningar är följande:

Jag hoppas jag har fattat hela grejen rätt nu. =)

I MORGON DRAR DET IGÅNG

ETT nytt kapitel i mitt liv börjar i morgon. Min förskollärare utbildning läggs på is och jag börjar läsa en kurs som heter Pedagogik A, på distans. Denna kurs är uppdelad på 4 kurser under hela våren. Jag hoppas att detta ska gå bra. Jag är väldigt omotiverad till skolan just nu och allt som har med skolan att göra mår jag dåligt av just nu. Helst av allt så skulle jag vilja jobba, men det är ju inte så lätt att bara fixa ett jobb. Tro mig, jag har försökt få jobb enda sen jag tog studenten. SUCK! Hur som helst så kommer jag försöka så gott jag kan med kursen och förhoppningsvis kommer jag få jobba lite extra under tiden. I morgon ska jag också klämma in ett möte angående lite jobb.

Jag är trött på att oroa mig för min ekonomi, jag önskar att jag snart kan få slippa detta. Att leva på lånade pengar känns inte bra alls. Kursen jag ska läsa nu under våren, läser jag endast för att ha råd med hyran och räkningarna. Hur sjukt är inte det egentligen, att jag ska behöva låna pengar och skuldsätta mig för att kunna leva? Jag måste lösa detta på något annat vis, men hur?

HÄSTSKIT

ETT sånt härligt väder och då är det en obligatorisk sak att ge sig ut på promenad. A och jag gick en lite längre sväng förut och passade på att gå förbi stallet. Jag försökte mig på att klappa en häst men den ville inte riktigt. Hästar är så fina tycker jag och det luktar fasen gott i ett stall, inte som hos kossorna där det luktar äckligt. En dag kommer jag börja rida, men det dröjer en stund.


-- bloggat från min iphone --

VECKA 1 BÖRJAR I MORGON

JAG börjar på ny kula nu eftersom jag inte har nån aning om vilken vecka jag är inne på nu när det gäller min vikt nedgång. Efter en vecka från gymmet pga sjukdom så var jag tillbaka ikväll och det kändes hur skönt som helst. Jag är taggad och motiverad till max. En stor roll för min motivation är mina före och efter bilder som jag visade här i bloggen. Jag valde att ta bort dom för att jag kände mig alldeles för blottad men det kan hända att jag lägger upp dom igen. Jag kollar på dom varje där för att jag blir så glad över att se skillnaden. Och jag blir stolt över mig själv. Äntligen går det i den riktningen som jag vill. I morgon kommer jag även börja med Nutrilett igen, inte som sist utan jag kommer byta ut 1 eller 2 mål om dagen till en shake. Den största anledningen till att jag gör det är för att jag har massa sånt hemma och det är onödigt att inte använda upp dom. Det är mycket pengar som ligger i mitt skåp och väntar på att bli uppdruckit.

TULPANER OCH RINNANDE SNÖ

FINNS det något mer vårigt än tulpaner? Nej jag tror inte det. Synd bara att det är massa snö ute. Jag börjar längta rejält efter våren nu, jag är trött på snön och kylan men vi får nog stå ut ett tag till. Det är ju trots allt bara mitten på januari än. Fast idag smälter det lite i alla fall. Idag är det Klaras födelsedag också, hon fyller 15 år. Jag känner mig gammal.... Fyller 25 i år, snart 30!

Mamma har det så vårigt och fint i ena köksfönstret. Längtar till våren ännu mer när jag ser fina blommor. :)

SMILEYFACE!

FAMILJETIDEN FORTSÄTTER

MAMMA, pappa, Klara och jag har spelat TP hela kvällen. Jag kan stolt berätta att jag vann...om vi räknar bort att pappa kom först. =) Innan vi började spela så åkte mamma, Klara och jag ner till byn och handlade hem lite kvällsgodis. Med betoning på lite.... en chipspåse, popcorn, lösvikt, choklad, gott och blandat påse och dipp. Hehe! Vi har gottat oss rejält idag kan man säga. Och i morgon är det kalas, men då blir det inte massa kakor och sånt som tur är. 

Elsa ville ju såklart vara med på ett hörn också.

FAMILJETID

Pappa kom och hämtade mig förut och nu sitter vi här i soffan och kollar på polisskolan. Vi har precis ätit köttfärspaj till mat och Klara sitter här med sin dator och nördar sig. :)






I morgon vankas kalas för tösen!

-- bloggat från min iphone --

FRÅNVARO

Tiden bara springer iväg, det var ju nyss lördag ju. Igår satt jag och pluggade i stort sett hela dagen, samtidigt som jag höll på med lite annat. Att göra två saker samtidigt är min grej. Fast igår fick jag ju höra att en annan sak var min grej. Men det tar vi inte här. :) Hur som helst så sved mina ögon skapligt när jag skulle sova igår kväll, tackvare att jag läst och skrivit så mycket på dagen....

Ett par filmer blev det igår kväll också, ROBIN HOOD och SMALA SUSSIE. Idag ska jag fixa lite här hemma, städa och tvätta. Och plugga så klart. Kanske åker hem till mamma och pappa senare men får se sen.


-- bloggat från min iphone --

FRAM MED PISKAN

Eftersom jag missat väldigt mycket plugg tid pga min förkyldning så är det nu dags att sätta igång. På torsdag nästa vecka har jag en muntlig tenta om DNA, biomolekyler, energi och evolution. Säkert nått mer som jag inte tänker på just nu. Man kan tro att jag läser till sjuksköterska! Men det gör jag ju inte, jag läser till förskollärare. Varför jag valde natur inriktningen är en gåta, men nu vet jag ju att jag inte vill gå klart den! Så nått bra har det ju blivit på det sättet. Frågan är hur denna tenta kommer gå, det är mycket att plugga in på 6 dagar. Pinsamt att sitta med flera människor och inte kunna svara på lärarnas frågor! Bäst att sätta fart...

-- bloggat från min iphone --

TOMATER OCH PROMENADER

DAGENS jobb möte gick förhoppningsvis bra, det kändes bra i alla fall, dom ska höra av sig. Jag hoppas hoppas hoppas att jag kan få jobba lite. Resten av dagen har jag promenerat, sovit pga huvudvärk, lagat mat och börjat plugga på en tenta. Shit är mitt enda ord om det!

Igår bestämde jag ju mig för att vara frisk från min förkylning idag, men så var det inte riktigt. Jag är fortfarande förkyld men jag är bättre än i början på veckan i alla fall, så imorgon ska jag träna! Ska väl ta det lite lugnt i alla fall. Sen ska jag fortsätta plugga på tentan........ I morgon är det invägning, är förberedd på ett dåligt resultat med tanke på brist på träning och motion.

NU RÄCKER DET!

FÖR tusan nu vill jag inte vara sjuk och risig längre. Idag har jag i alla fall rört på mig lite men annars har jag legat inne i soffan eller sängen sen i söndags kväll. Jag har inte orkat plugga något och nu börjar jag få lite panik. I morgon måste jag må ännu bättre än jag mått idag för då ska jag på ett jobb relaterat möte och sedan måste jag plugga. PEPPAR PEPPAR att jag ska må bättre. Ikväll ska jag ligga i soffan och kollar på filmen UPP! I morgon kommer jag vakna frisk, det har jag bestämt!

LOVEFILM.SE

JAG gick på en grej för ett tag sen, om jag blev medlem på lovefilm.se så skulle jag få gratis spotify premium. Medlem på lovefilm.se blev jag men inget spotify konto har jag fått. Mycket dåligt, ska maila dom och klaga! Hur som helst så kostar det mig 50 kronor i månaden och då får jag hem två filmer per månad direkt i brevlådan. Rätt smidigt tycker jag egentligen, man gör en lista på alla filmer man vill se på deras hemsida så skickar dom hem allt eftersom. När man sätt filmerna så slänger man dom på lådan (gratis) och får efter ett par dagar (1 gång i månaden, men man kan betala mer och få fler filmer osv) två nya filmer. Det är heller ingen speciell "lämna tillbaka tid" och det finns inga övriga avgifter. Jag gillar ju film så jag funderar på att ha kvar kontot, men har inte bestämt mig än.

Mitt första film brev innehöll MARLEY OCH JAG och DUMPA HONOM. Brevet som kom idag innehöll UPP och THE READER. Undrar vilken av dom jag ska se ikväll, UPP tror jag.

17 KILO GODIS!

VI svenskar äter idag cirka 50 kilo socker om året, per person. 25% av det kommer från godiset vi äter. I snitt äter vi 17 kilo lösgodis om året, per person. Det är mycket godis, mycket pengar och framför allt mycket kalorier, onödiga kalorier. Jag som levt med sockerberoende har definitivt ätit dessa mängder, om inte mer ibland. När jag tänker tillbaka på mina värsta perioder, kan jag inte förstå hur jag tänkte riktigt. Men mitt beroende och mitt beteende triggades igång av olycka, besvikelse, glädje, ilska och sorg. Mådde jag dåligt åt jag godis, blev jag sviken åt jag godis, var jag glad belönade jag mig med godis. Ja ni förstår nog vad jag menar, nu när jag "plockat bort" det i mitt liv som triggade igång mitt beteende så mår jag mycket bättre. Jag har inte alls samma begär efter socker och jag vet att jag klarar mig alldeles utmärkt utan den där godis påsen. Jag kämpar fortfarande mot det, men jag kan hantera det mycket bättre. Sen finns det dom tillfällen jag äter godis men det är inte alls som förr, att ha förbud funkar inte! Hjärnan har svårare att hantera det och man måste jobba fram ett nytt beteende för att kunna ändra sitt nuvarande beteende. Sen får vi inte glömma att väldigt mycket av sockret vi får i oss kommer från det dolda sockret, bröd, ketchup, yoghurt och alla möjliga livsmedel.

För att få lite klarhet i hur mycket onödiga kalorier man stoppar i sig så ska ni få se denna bild: 

Den där lilla högen med godis och det där glaset med läsk innehåller samma mängd kalorier som all den mat på samma bild. 

ÄCKLIGA APELSINER

En dos med c vitamin är säkert bra mot förkylningen som jag dragit på mig. Synd bara att apelsinerna inte smakade bra, gick inte att dricka. Skulle gjort gröt till frukost men jag har ingen aptit för tillfället så jag kröp ner i sängen igen. Vill inte vara sjuk! Missar skolan plus att jag inte kan träna! Skit!

-- bloggat från min iphone --

UTDRAG UR BOKEN - 12/6 2008

"Alla dessa drömmar! Vad är jag menad att göra med mitt liv. Jag har så många drömmar".

Den 12 juni 2008 skrev jag en lista på vad jag ville göra med mitt liv, ni ser listan här ovan. Jag har alltid drömt om att bli författare, jag älskar att skriva och önskar att jag någon gång kan förverkliga denna dröm. Jag älskar att läsa böcker så därför har en dröm varit att jobba på ett bibliotek. Sedan kommer min allra största dröm, att starta mitt eget företag. Den drömmen har jag haft enda sen jag gick gymnasiet och läste handels och administrations programmet, jag älskar att jobba i butik och jag gillar verkligen att syssla med papper och liknande. Vilken utmaning, men vilken härlig känsla att säga "jag är egen företagare" och jag tror att jag skulle klara av det och tycka att det var jätte kul. Nästa dröm har också funnits med mig länge, jag har alltid gillat barn och efter att jag hade praktik på en förskola med 1-2 åringar så kände jag att jag skulle kunna tänka mig att jobba som förskollärare. I brist på jobb och sysselsättning så sökte jag in på högskolan och kom in, på det spåret blev det och nu sitter jag här och funderar på om det var rätt beslut. Min allra största dröm försvann och jag "nöjde" mig med en annan....eller.... 

Ja ni kan ju tänka er hur mina tankar surrar just nu. Vad är det jag ska satsa på egentligen? Jag är fortfarande väldigt ung, jag har många år på mig att testa mig fram.. men det är ju just nu som jag vill TA REDA PÅ vad jag vill göra med mitt liv. Jag är lite vilse känner jag... 

TILLBAKA I DET FÖRFLUTNA

IDAG när jag legat i sängen en hel del har jag läst genom min bok där jag har skrivit mina innersta tankar om mycket genom åren. Det som det står mest om är min vikt och mitt förhållande. Jag fick en viktig insikt när jag låg där och läste, när jag mindes. För att kunna gå vidare måste jag lämna allt bakom mig. Jag måste fokusera på att endast blicka framåt. Att jag hela tiden ska påminnas och gå tillbaka är inte bra för mig. Jag känner redan att 2011 är MITT år, detta år kommer vara det bästa på länge. Jag mår bättre än jag gjort på länge, jag visar härliga resultat med min vikt nedgång och jag ser fram emot flera saker som kommer hända detta år. Saker som gör mig väldigt motiverad till att försätta kämpa, fortsätta må bra.

När jag läser i denna bok blir jag så arg att jag blir äcklad. Av någon anledning har jag accepterat mycket skit och det är inte okej. Att bli behandlad på ett sådant sätt som jag blivit behandlad är inte okej! Jag är glad att jag blir förbannad, det betyder att jag kan börja lämna detta bakom mig nu. Jag skulle vilja skriva utdrag ur min bok här på bloggen men har inte riktigt bestämt mig än....

2011 IS MY YEAR TO LEAVE EVERYTHING BEHIND AND BE HAPPY

KONFERENSRESAN

IKVÄLL har jag kollat på denna premiär på kanal 5. Dom flesta människor som var med var lite speciella, speciellt folket som ville bygga en ambassad för utomjordingarna. =) Lite roligt att kolla på, fast jag gillar inte såna program egentligen. Jag har spenderat dagen i sängen, sprungit fram och tillbaka till toaletten ett flertal gånger, men ingenting har hänt. Jag har haft feberfrossa och en förkylning håller på att bryta ut känner jag. Nu mår jag lite bättre, inte mått illa på ett tag och febern är borta tror jag. Dock känner jag mig off och hängig så jag får se hur jag mår i natt och i morgon. Kvällarna och nätterna brukar vara värst när jag är sjuk. Ska sätta på en film nu tror jag och bädda ner mig i soffan, kommer säkert somna rätt snabbt även om jag sovit en hel del under dagen.