LCHF VÅFFLOR

I söndags var det våffeldagen. Big no no för mig! :) Efter att mamma och jag övningskört så gjorde hon LCHF våfflor till oss. Faktiskt himla gott med grädde och bär, mycket mer mättande. Visst är "vanliga" våfflor himla gott men dom här var också goda. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 24 - LCHF

FRUKOST: två LCHF mackor och två kokta ägg.

Lunch: kött, broccoli och gräddpeppar sås. En babybell ost.

Middag: äggröra och bacon.

Idag har varit en trött dag. Jobbat 8-16 och känt mig så fruktansvärt trött hela dagen. Plus att jag igår helt plötsligt blev snorig, IGEN! Hoppas det försvinner lika snabbt som det kom. Efter jobbet gick jag hem och sov någon timma och sen när till gymmet och tränade. Det gick bra men lite trött var jag och är fortfarande. Blir sängen snart, ska bara kolla färdigt på Biggest Loser finalen.

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 23 - LCHF

GLÖMDE skriva igår.

Frukost: två LCHF mackor med ost och ett kokt ägg.

Lunch: kött, broccoli och gräddpeppar sås.

Middag: äggröra och bacon.

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 22 - LCHF

FRUKOST: två kokta ägg.

Lunch: biffar med sallad och lite sås.

Middag: kött, gräddpeppar sås och lite broccoli.


- Posted using BlogPress from my iPhone

PREMIÄR TUREN MED PÄRLAN

I lördags åkte mamma och jag för att hämta hem min nya pärla. Så idag efter mitt tränings pass så tog jag en premiär sväng. Det blev en tur på 1,2 mil och det kändes skit bra. Ett riktigt bra köp har jag gjort kan jag säga! Jag är taggad som tusan inför Tjejvättern nu. Så nu har startskottet gått för träningen inför loppet. Förra året blev det inte alls mycket träning och då visste jag ju inte vad jag gett mig in på. Nu vet jag och jag ska träna massor nu! :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 21 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: äggröra och bacon.

Middag: svampstuvning, med grädde och riven mozzarella ost. Det är ju så jäkla gott!


- Posted using BlogPress from my iPhone

TRÄNING VECKA 12

MÅNDAG: 120 minuter intensivt crosswalk pass. Promenader sammanlagt 40 min.


TISDAG: Bodycombat 60 min. Step 45 min. Promenader sammanlagt 40 min.


ONSDAG: Intensivt crosswalk pass 55 min. Bodypump 60 min. Promenader sammanlagt 120 min.


TORSDAG: RPM 50 min. Bodycombat 60 min. Promenader sammanlagt 125 min.


FREDAG: Promenader sammanlagt 100 min.


LÖRDAG: Promenader sammanlagt 35 min.


SÖNDAG: Promenader sammanlagt 40 min.

Sjukt bra vecka! Vågen visar även bra resultat! (förutom helgen då, då det inte blivit mycket mer än promenader till och från jobbet). Nu har jag gått ner 21,3 kg!

DAG 17 - LCHF

FRUKOST: 2 kokta ägg och en babybell ost.

Lunch: kebabsallad.

Middag: rester från lunchen.

- Posted using BlogPress from my iPhone

NY CYKEL-CHECK!

VAR igår med mamma och kollade bland annat på cykel till mig. Behöver en ny inför tjejvättern. Jag hittade en som jag köpte, men som jag inte får hem förrän på lördag. Den gick på ett X antal tusen lappar och det svider lite men det är det nog värt i slutändan. :) Så nu finns det ingen återvändo, dags att börja träna inför loppet! :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 16 - LCHF

FRUKOST: äggröra med grädde och smör.

Lunch: "sallad" med kyckling, mozarella, soltorkade tomater, marinerade vitlöksklyftor med mera.

Middag: samma som lunchen.

- Posted using BlogPress from my iPhone

I VÄNTAN PÅ PASS NR 2

KÖRT ett intensivt crosswalk pass på 55 minuter och nu väntar jag på att nästa ska börja, Bodypump 60 minuter. Nu ska musklerna få sig en rejäl omgång!

Idag har jag annars jobbat 8-16, inte hunnit göra mycket mer. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 15 - LCHF

FRUKOST: två kokta ägg.

Lunch: revbensspjäll.

Middag: revbensspjäll och två kokta ägg mosade i smör.

Blomman på bilden köpte jag idag för endast 69 kronor. Så vacker!

- Posted using BlogPress from my iPhone

LILA GRYTA

SYRRAN, Moa och jag åkte och handlade idag när Nova var på dagis. Medans Johanna veckohandlade så hade jag barnvagns tjänsten, inget mig emot. :) Handlade lite jag med, bland annat en gjutjärnsgryta(stavning?) som jag länge velat köpa. En liten dock men den duger.



2,8 liters emaljerad för 449 kronor.

- Posted using BlogPress from my iPhone

MYS OCH LEK

LEDIG dag så jag passar på att åka hem till syrran och hälsa på. Myste massor med Moa och lekte med Nova. Alltid lika härligt! :) Moa sover mest hela tiden men några vakna ögonblick gav hon oss. Varför luktar bebisar så gott?

Nu är jag super trött, klockan ringde kl 07 i morse men jag snozza och gick upp vid 08 hugget...en ledig dag! HEHE! I morgon är jag också ledig så då blir det övnings körning med mamma och cykel jakt.

- Posted using BlogPress from my iPhone

COCOA RASPBERRY

HAR aldrig varit förtjust i mörk choklad. Mjölk choklad har däremot varit nära mitt hjärta hela tiden. Ibland kan jag få såna sug efter CHOKLAD att det inte är sant! Det är ju så jävla gott! I fredags när jag var hemma hos pappa och mamma låg det en sådan som på bilden på köksbänken. Jag tänkte att jag kan ju smaka i alla fall...och det var faktiskt gott! Lustigt när jag aldrig tyckt om mörk choklad förut! Hur som helst så köpte jag min egen igår när jag gick hem från jobbet och under ett film så smuttade jag i mig TVÅ RUTOR. Det räckte gott och väl. Hade det varit jag för 3-4 år sedan så hade jag under den där filmen smält i mig ett halvt kilo lösvikt, chips och förmodligen en chokladkaka också! Nu blir jag bara äcklad när jag tänker på det!

JAKTEN PÅ DEN PERFEKTA CYKELN BÖRJAR!

DEN 9 juni är det åter igen dags för Tjejvättern för mig, mamma och syrran. Jag ser fram emot det massor faktiskt. Självklart var det tufft men att cykla över mållinjen var en sån härlig känsla att det inte går att beskriva, då hade jag precis cyklat 10 mil, kan ni tänka er den känslan! Jag oroade mig massor innan för att jag inte skulle hinna till mållinjen innan den stängdes men när jag sedan hann med flera timmars marginal så kändes det förjävla bra. I år ska jag träna mycket mer innan och jag ska slå min tid. Så därför behöver jag en ny cykel. På tisdag ska mamma och jag åka och kolla efter en och jag hoppas jag hittar en som jag vill ha så jag redan nu kan börja träna inför loppet. Det är inte ens tre månader kvar nu!

TRÄNING VECKA 11

MÅNDAG: 120 minuter intensivt crosswalk pass. Promenader sammanlagt 80 minuter.


TISDAG: Promenader sammanlagt: 110 minuter.


ONSDAG: 55 minuter intensivt crosswalk pass. Promenader sammanlagt 90 minuter.


TORSDAG: Promenader sammanlagt 40 minuter.


FREDAG: 60 minuter bodypump. Promenad 20 min.


LÖRDAG: Promenader sammanlagt 60 minuter.


SÖNDAG: Promenader sammanlagt: 80 minuter.

DAG 12 - LCHF

FRUKOST: två kokta ägg.

Lunch: kyckling gryta.

Middag: gratinerad taco tårta.

Bra matdag förutom att jag fick i mig lite bröd eftersom det var bröd i taco tårtan. Glömde matlådan hemma så det fick bli mat på jobbet både till lunch och middag, eftersom jag jobbade 9-18.30. Men det är inget jag har super ångest för så det är lugnt. :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

DEN ÄR I RULLNING NU

IDAG efter jobbet hämtade mamma upp mig. Det var dags för våran första "lektion" i körning. Som jag nämnt så ska jag ta mitt körkort detta år så idag gick startskottet. Vi åkte till en parkering där det inte är några bilar alls nästan och vi var kanske där en timma ungefär. Jag var jätte nervös men så taggad! Det gick bra tycker jag, vi övade på dragläget(?), lite växling, styrning och så testa jag på att backa också. Sen när vi åkte hem till dom så körde jag sista biten. Tror det blev 3 kärringstop idag. :) Men jag är hel nöjd. Ser fram emot nästa gång vi ska köra. Beställde även hem teori böcker idag för jag vill gärna ha dom och läsa samtidigt som vi kör. Sen är jag fortfarande osäker på hur jag vill göra med körskola och så men jag ska undersöka det lite mer först.

Tuut Tuut :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 11 - LCHF

FRUKOST: ägg.

Lunch: köttfärsbiffar med gräddsås och fetaost.

Middag: "tacokebab" som mamma lagade, mycket gott. Åt med sallad, riven ost och crème frachie med massa god vitlök.

Imorgon är det sista matlådan med köttfärsbiffar så sen ska jag komma på något annat. :) Det skulle ju inte bli som sist, bara samma mat hela tiden men det har visst blivit det ändå.


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 10 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: 2 kokta ägg.

Middag: köttfärssås och sallad.

Mindre bra dag kanske, den där jäkla frukosten alltså! Men men..jag har ju överlevt dagen ändå. :) Jobbat 14-22 idag och innan jobbet träffade jag av en slump mamma, syrran och hennes två små sötnosar så det blev att umgås med dom en stund. Trevligt! :)

Imorgon börjar jag jobba 7.30 och det är alltid lika svårt att komma i säng när jag slutat 22. Behöver koppla av lite när jag kommer hem och gå ner i varv så klockan hinner ju oftast bli midnatt innan jag kommer i säng, sen är det ju alltid olika hur lång tid det tar att somna också. Men i morgon slutar jag 12 så det är skönt. Då när jag slutar kommer mamma och hämtar mig, vi ska göra en sak som jag kommer berätta mer om i morgon. :) GODNATT


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 9 - LCHF

FRUKOST: 2 kokta ägg.

Lunch: köttfärsbiffar med gräddsås och fetaost.

Middag: köttfärsbiffar med gräddsås.

Ledig idag! Ställde mig och lagade biffar så det blev några matlådor, alltså körde jag på detta till både lunch och middag idag. Träligt att äta samma men smidigt. :) Annars har jag inte gjort så mycket idag, promenerat lite, tränat och städat. I morgon är det jobb igen. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

ETT MÅL HAR UPPNÅTTS

NI alla vet hur jag strävat efter att nå ett av mina större delmål ett tag nu. Vad jag än gjort så har jag inte kommit fram till den där magiska gränsen. Sist jag vägde mig kunde jag med glädje berätta för er att jag gått ner 19 kilo. 19 kilo är mycket, men det var ändå en besvikelse, 1 kilo i från målet! Jag vet inte vad som hänt mig nu, jag har aldrig varit så här motiverad som nu och som jag nämnde i ett inlägg så känner jag mig så stark. Det är som att pusselbitarna i hjärnan har klaffat ihop, sen finns det några bitar som inte hittat sin plats än men det kommer det med.

Nu skulle jag vilja ha en trumvirvel av er....

Idag vägde jag mig.... jag har äntligen nått mitt större delmål! Plus några extra hekto till och med. Nu har jag gått ner 20,5 kilo. Det känns så jävla fantastiskt. Jag har gjort allt detta själv! Snacka om en egoboost! Det finns liksom ingen återvändo nu, det är bara att fortsätta. =) Nästa mål har jag nått om 4,5 kilo.

DAG 8 - LCHF

FRUKOST: hör och häpna.. 2 kokta ägg.

Lunch: köttfärsbiffar, gräddsås och fetaost.

Middag: revbensspjäll.

Middagen blev inte riktigt som jag tänkte för jag blir inkallad att jobba huxflux. :) Jobbade 8-15 och så vart det jobb 16-21 också. Men gott var det.


- Posted using BlogPress from my iPhone

KÄNNER MIG SÅ STARK!

AMAZING som Danny sjunger! Så känner jag mig nu, eller kanske inte just nu för nu är jag så trött. Men under träningen idag och efter, fy fan så bra det kändes. Jag kände mig så fruktansvärt stark idag! Jag körde två stycken intensiva crosswalk pass, direkt efter varandra. Dom här passen är så jäkla roliga, så tuffa, med bra ledare och urbra musik! Jag blir så motiverad och peppad under dessa pass. Jag kommer på mig själv när jag ler för mig själv under passet och jag puschar verkligen mig själv. När jag gick hem så kändes det som att jag svävade fram. Jag lyssnade på bra musik och dansade nästan lite till och med. Nu kommer ni tro att jag är tokig men vid flera tillfällen slog jag upp armarna mot himlen och tittade på stjärnorna, när Looren (?) tar i och sjunger i refrängen på vinnarlåten! Tokig ja! Men vad lite träning och endorfiner (?) kan göra. :)

Svårt att förklara men det var en magisk känsla att känna mig så stark som jag kände mig idag..

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 7 - LCHF

FRUKOST: ---

Lunch: köttfärsbiffar mer gräddsås och fetaost.

Middag: äggröra med smält mozzarella ost.

Frukost är något som är väldigt svårt för mig, måste skärpa till mig!


- Posted using BlogPress from my iPhone

TRÄNING VECKA 10

MÅNDAG: 20 minuters promenad.


TISDAG: 20+20 minuters promenader.


ONSDAG: 20+20 minuters promenader.


TORSDAG: 20+15 minuters promenader.


FREDAG: 20+20 minuters promenader.


LÖRDAG: 20 minuters promenad.


SÖNDAG: 15+15+20+20 minuters promenader.

SAMMANFATTNING: förbannade förkylning! Det enda jag gjort denna vecka är att gå fram och tillbaka till jobbet. Jag har mått bra hela veckan men eftersom jag inte vill riskera att bli förkyld igen (och vänta in dom sista bacillerna att lämna kroppen) så har jag hållit mig borta från gymmet. Och för att jag jobbat kvällar. MEN nu denna vecka kööööööör jag igen! =)

DAG 6 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: stekta ägg med ost på.

Middag: fläskfilé med sallad och gräddsås.

Ännu en vecka har passerat oss, jag har jobbat hela helgen och jag fortsätta måndag och tisdag också. Sen är jag ledig onsdag och fredag denna vecka. Både måndag och tisdag jobbar jag dagturer och det gillar jag skarpt, för då kan jag äntligen träna! Det jag gillar mindre är ju att jag måste gå upp tidigt!


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 5 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: en halv laxfilé med kall romsås. Plus ett super gott revbenspjäll.

Middag: köttfärsgratäng med lök, champinjoner, crème frachie och riven ost.

Körde 13-22 idag och jag kom inte upp förrän 11.30 hugget, jag var så trött och seg. Men det blir väl så när jag inte går och lägger mig i tid! Kollade såklart på Melodifestivalen på jobbet och rätt låt vann absolut. Jag röstade själv på Dead By April såklart men visste att dom inte hade en chans att vinna tyvärr. Men dom kom ju inte sist i alla fall. :) I morgon kör jag 9-11 och sen 13-22 så nu blir det sängen för mig.


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 4 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: äggröra.

Middag: kyckling med röra på crème frachie, philidelfia och fetaost. Sen smakade jag även pålägget på den hemmagjorda pizzan jag gjorde på jobbet.


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 3 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: äggröra.

Middag: köttfärsgratäng, med champinjoner, lök, crème fraschie, riven mozzarella.

Idag har jag jobbat ynka 3 timmar, skönt! Direkt efter jobbet gick jag till röda korsets butiken men hittade inget fynd, sen handlade jag lite mat till dagens middag. Middagen serverades hemma hos J. Kvällen spenderas i soffan med mental laddning inför jobbhelgen, nej så farligt är det inte. :)

Börjar sukta rejält efter gymmet och långa promenader nu..jäkla förkylning!


- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 2 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: äggröra, bacon och kyckling/bacon röra.

Middag: blomkålspure och köttfärsbiffar.

Samma likadant som igår men blev så eftersom jag lagade mat som räckte två måltider. Men det går ingen nöd på mig för det..det som är mindre bra är väl att jag bara ätit två mål om dagen. Förövrigt så är jag mer taggad än någonsin på LCHF. Boken som jag köpte är så jäkla bra! Den är skriven på ett lite speciellt och annorlunda sätt men så jäkla bra och peppande! Nu jäklar kör vi! :)

Någon som läst boken? Kanske kommer slänga upp lite urdrag ur den i bland :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAG 1 - LCHF

FRUKOST/LUNCH: äggröra, lite ost och kyckling/bacon röra. Åt massor av äggröra och ägg på resan så dom sista dagarna mådde jag illa av bara tanken men nu går det bra igen. :) Fast smaken på deras och min röra är ju inte alls samma.


MIDDAG: köttfärsbiffar och blomkålspure. Första gången jag åt blomkålspure... Inte det godaste jag ätit men det gick att äta. Nästa gång jag gör det ska jag ha i lite färska kryddor.

- Posted using BlogPress from my iPhone

SNYGGA TRÄNINGS SKOR

DET finns så mycket super snygga skor ute i butikerna nu! Jag skulle vilja köpa flera flera par som kan pryda min skohylla och jag kan ha på mig när jag promenerar och tränar! =) Men jag köpte mig ett par nya för ett par månader sen för 1300 svenska riksdaler så jag får nog hålla mig...

TRÄNING VECKA 9

BEHÖVER inte stapla upp alla veckodagar denna gång för som jag redan nämnt så blev det ingen träning vecka 9. Det enda i motion väg jag gjort är att gå till och från jobbet varje dag. Men däremot kan jag glatt meddela att det var minus på vågen i fredags när jag vägde mig. Sist jag vägde mig hade jag gått ner 17,9 kilo. Nu har jag gått ner 19 kilo. Alltså BARA ett kilo kvar till mitt första stora mål. =) 

JAG ÄR JU FÖRJÄVLA BRA! =) 

NY INSPIRATION!

SOM jag nämnt så blev jag oerhört taggad och motiverad när jag iväg på tränings resorten Playitas Resort. Jag blev dels taggad till träningen men jag fick också ny inspiration till kosten. Eller det blev jag innan vi åkte egentligen. Jag har blivit inspirerad till LCHF igen. Jag har följt flera framgång-bloggar och kollat på debatter angående denna "diet" så vill jag ge bokstäverna en chans till. Hade planerat att börja direkt när jag kom hem från resan (på resan åt jag ungefär efter LCHF) men på grund av mycket jobb och förkylningen har jag inte orkat engagera mig i kosten. Men nu skiter jag i förkylningen, i morgon drar jag i gång med detta igen. För att det ska bli lite roligare denna gång så ska jag försöka dela mina måltider och tankar med er, varje dag. Den här gången ska jag också försöka prova på ny saker, sist blev det bara samma saker hela tiden och nu vill jag prova på massa nya saker.

Köpt lite ny litteratur för att inspirera ännu mer.

FÖR LITE SÖMN, FÖR MYCKET SNOR

KOM ju hem i söndags natt och började jobba tisdag. Sen dess har det varit fullt med jobb enda fram till i morse. Hade några pass på schema och sen har jag hoppat in och jobbat 3 nätter utöver det också. Det har varit rätt tufft för jag har haft oturen att blivit förkyld igen också så i morse när jag kom hem var det extremt skönt att lägga mig i sängen och veta att jag inte skulle jobba förrän tisdag eftermiddagen igen. Tyvärr kunde jag inte sova så bra trots att jag var hur trött som helst. Blev ungefär 2-3 timmar sömn allt som allt efter att jobbat natten. Idag har jag passat på att plocka och fixa lite här hemma, inte hunnit göra något i veckan. Så nu har lägenheten fått ett upplyft, i morgon innan jobbet så kör jag ett varv med dammsugaren bara så är det i tipptopp.

Innan vi åkte utomlands så blev jag förkyld, bara en vecka innan så låg jag däckad i två dagar. Sedan tog jag det lugnt resten av veckan, och med lugnt menar jag att jag inte tränade! Sen åkte vi iväg och jag mådde bra. Nu när vi kom hem så blev jag förkyld igen!! Så den här veckan har jag inte kunnat träna något heller! Så jäkla typiskt när jag blev så otroligt motiverad i Playitas. Nu i veckan blir det ingen träning heller, dels för att jag inte är fri från förkylningen än och för att jag jobbar kvällspass. Förhoppningsvis är förkylningen helt borta till nästa vecka!

Oj det blev ett litet gnäll inlägg från mig nu men det är så trist när äckliga baciller ska förstöra för mig...

FÖRSÖK TILL LITE ENERGI

AV någon anledning hade jag svårt att sova idag efter jobbet, innan nattpasset! Så jag är ganska så trött just nu. Längtar hem till min säng, men det är fortfarande 5 timmar kvar innan jag får gå hemåt. Ska sätta på lite kaffe snart..

- Posted using BlogPress from my iPhone