VART TOG SOLEN VÄGEN?

ÄR det som det brukar vara eller? Valborg? Ingen sol! Bara en himmel med mörka regnmoln. Kallt. Det var soligt i morse ju. :(

- Posted using BlogPress from my iPhone

FREDAGS NÖJE

A och jag fick för oss att dra och sola så här på fredags kvällen. Där jag tränar finns det solarium och dom har ett super solarium där man står och solar i. Känns som nån jäkla rymdkokon. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

PASSAR BRA

PÅ jobbet har vi en lampa som skulle passa perfekt i min nya lägenhet (inte nya, nytt inredd). Tyvärr har vi bara en och jag vill ha två, en i varje vardagsrums fönster. Ska gå ifrån den mer tjejiga stilen och bli mer vuxen och stilren i inredningen. Trött på allt rosa, fast jag tycker det är sååå fint ändå. :) Så det lär nog bli en liten tusch av det i alla fall. :)



Söta lampskärmar har vi också men dom passar inte in i mitt nya jag. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAGENS 28 APRIL 2011

MORGON: ingen kommentar!

KVÄLL: cyklade 10.25 kilometer. Jag, naturen, skymningen, några rådjur och sköna grabbar i lurarna. Cyklade förbi huset där jag bodde när jag var liten, känns konstigt att se. Har några minnen därifrån men mest "minns" jag från alla foton jag sett. Huset ser väldigt litet ut..
.
MAT: Frukost: Nutrilett (choklad). Lunch: Naturdiet (choklad). Mellanmål: En banan. Middag: Korvstroganoff och lite ris. Kvällsmål: Ett äpple.

Tanke om dagen... 1-0 till sömnen!

DAGENS 27 APRIL 2011

MORGON: Jag kom upp i tid och skulle precis cykla i väg på en 5 kilometer sväng innan jobbet. Då blev jag väldigt besviken när jag såg att det börjat regna, ganska mycket. Eftersom jag skulle till jobbet direkt efter cykelturen så kändes det inte passande att komma till jobbet genomsur. Sur blev jag för det! Kompenserade lite i alla fall när jag cyklade fram och tillbaka till jobbet och fram och tillbaka till gymmet. Cirka 4-5 kilometer lär det blivit, men inte säker.

KVÄLL: Körde ett stenhårt crosswalk pass på 55 minuter. Hängde med i kurvan perfekt och jag är skit nöjd med varje svettdroppe som rann på kroppen. =)

MAT: Frukost: Nutrilett (choklad). Lunch: Naturdiet (choklad). Mellanmål: Ett äpple. Mellanmål #2: Två "knäcke" med keso och örtsalt. Middag: Färskpotatis, tonfisk, tomat, fetaost och kallsås.

HÄRLIG DAG!

FÖRJÄVLA BRA DAG

IDAG har jag varit på så bra humör. =) Jag har haft flyt på jobbet, fixat och donat bland hyllorna och haft bra musik i bakgrunden (läs: Lars Winnerbäck). Jag har varit glad i kroppen och saker och ting har känts så bra. Jag har tänkt tillbaka på saker som hänt och känt att jag är så glad för hur jag har det nu. Vissa saker är inte som jag önskar och ibland har jag mina stunder då jag mår dåligt, men jag måste säga att jag inte varit lyckligare än så här på länge (väldigt länge), men det saknas fortfarande en hel del saker för att jag ska bli HELT lycklig. Och jag mår fortfarande dåligt pga min vikt men jag vet att jag kommer fortsätta gå ner och jag känner att saker och ting förändras och jag känner mig "smalare". Positivt! Och bara tanken av att träna, svettas och bränna kalorier får mig att le och känna mig otroligt taggad. I AM SUPER WOMAN!

 Jag slutade idag kl 15.30 och tog min hoj och hojjade iväg till willys. Inhandlade lite bra saker att ha hemma i kylen, bra att man äter har jag hört. Hem en sväng, diskade, plockade och eftersom jag skulle iväg och träna så förberedde jag maten (koka färsk potatis). Effektiva-Lina! =) Glada-Lina! =) Nu är det Grey´s Anatomy på tv!

STOLT ÄGARE

DESSA skönheter fick jag av mamma i söndags. Dom är jätte sköna och snygga! :) Så nu är löpträningen verkligen igång, när jag fått ett par löparskor. I morgon börjar jag 12 så då blir det en sväng i skogen innan jobbet.

- Posted using BlogPress from my iPhone

DAGENS 26 APRIL 2011

MORGON: I morse när klockan ringde så trodde jag inte mina ögon. Jag var helt slut och snozzade ett bra tag. Dumt jag vet, jag ska gå upp direkt när klockan ringer. Det är ju därför jag har alarmklockan i andra sidan av rummet men jag går och lägger mig i alla fall och väljer att gå upp var nionde minut när klockan ringer. Jag är knäpp! Alltså ingen cykeltur!

KVÄLL: Som ni kan se på bilderna så var jag på träningsverket idag och testade ett nytt pass. Kettlebells heter det. Hela grejen går ut på att man håller i ett sånt där klot (4, 8, 12 eller 16 kilo) och svingar det på olika sätt. Det var väldigt tufft! Svetten rann och det var väldigt svårt att få in tekniken. Viktigt att man gör rät så man inte skadar ryggen. Jag körde med ett klot som vägde 8 kilo. Får se hur min kropp mår i morgon, träningsvärk borde jag få.

MAT: Frukost: Nutrilett (choklad). Lunch: Naturdiet (choklad). Mellanmål: Ett äpple. Middag: Tonfisk, fullkornspasta och majs. Blev sen middag så jag orkade inte göra något avancerat.

Tanke om dagen... ett till mellanmål måste jag få i mig och jag kan inte äta middag kl 21 på kvällen... och MER VATTEN!

VACKERT

SÅ här härlig är vägen till Mem, längs Göta Kanal. =) Perfekt kväll att cykla, solen sken och det var super härligt. 

Så här såg det ut när vi kom fram. Finns ju mycket mer att fota men det var ganska mycket folk så vi hoppade upp på våra hojjar direkt och cyklade tillbaka. 

DAGENS 25 APRIL 2011

MORGON: (förmiddag) Gick 2.11 kilometer med Elsa (familjens hund). Det var så varmt så stackars Elsa orkade knappt gå den sista biten. Att gå en promenad med henne är en process eftersom hon ska stanna och lukta på allt samtidigt som hon grymtar som en gris. =)

KVÄLL: Cyklade hem från mamma och pappa, 6 kilometer. Sedan cyklade jag och A till Mem och tillbaka, cirka 16 kilometer. Så sammanlagt 2,2 mil idag! Fick låna min syster cykel och det gick mycket bättre att cykla med den än min pärla med korg och tre växlar,

MAT: Frukost: Surdegsfrallor, kokt ägg och nypressad jos. Lunch: Kycklingsallad. Middag: Det på bilden (färskpotatis, tonfisk, ägg, gurka, tomat, sojabönor och kall sås). Övrigt: Två små tårtbitar och några godisbitar.

PÅSKEN

JAG har spenderat påskhelgen med min familj. Påskafton var vi hemma hos min syster och åt god påsk lunch, vi kollade på när barnen (och vuxna) lekte, njöt i solen och jag åt en macaron (?) för första gången. Det var gött! =) Nova fick leta påskägg och blev glad när hon äntligen hittade det. Påskdagen tog vi det bara lugnt hemma hos mina föräldrar, fast vi var ju inne i stan och shoppade också. Idag var det ju som sagt 2års kalas för söta ungen! 

Johannas hembakade macaroner (?). 

Sötaste ungen i världen! =)

TVÅ ÅR SEDAN JAG BLEV MOSTER

FÖR två år sedan så hade jag en väldigt tuff tid, jag var mitt uppe i att flytta från min dåvarande pojkvän och stämningen var inte på topp när jag en morgon fick ett samtal som vände upp och ner på mig och jag blev lycklig i hela kroppen. Jag hade blivit moster för första gången och en underbar Nova hade kommit till världen. =) Nu är hon redan två år och det firades såklart med paket och tårta. 

Av mig fick hon en traktor och två små bilar som hon kan ha i sin sandlåda. Hennes min när hon öppnade paketet och fick se traktorn var ju oslagbar. =) Syns inte så bra på bilden men hennes mun är vidöppen. =)

GRATTIS PÅ TVÅ ÅRS DAGEN ÄLSKADE UNGE! Det är två saker som hänt dom senaste två åren som är helt underbara, det är du Nova och att jag äntligen tog steget och flyttade och blev fri.

HUGGORM I NÖD

När Klara och jag cyklade förut så fann vi en stackars huggorm som blivit ett offer för vägens farligheter. Den var skadad men levande. Jag tyckte inte han/hon skulle behöva dö sådär på vägen så jag tog en pinne och flytta på den till diket, så den kunde dö där i stället för eftersom den inte kunde flytta sig framåt så lär den ju dö. Tänkte tanken att göra dens lidande kortare men hade inte det inom mig. =)

DAGENS 24 APRIL 2011

MORGON:  Det blev ingen morgon motion för mig, vi åt frukost i solen här ute på landet hemma hos mina föräldrar och sedan åkte vi till grannstaden och shoppade. Men shopping förbränner ju också kalorier. =)

KVÄLL: Klara och jag tog en "liten" cykeltur idag igen. Vi var i väg i cirka 2,5 timmar och det blev 35 km den här gången. Idag var det tufft och jag började till och med gråta för att jag blev så förbannad. Men hem kom vi och förutom mina utbrott så gick det bra. Jag kan ju inte förvänta mig topp resultat direkt. Det är ju därför vi tränar. =) Tiden behöver vi definitivt sänka.

MAT: Frukost: Surdegsfrallor, ägg och ny pressad (råsaftcentrifug) apelsin/ananas jos. Lunch: Samma som frukost. Middag: Underbar kycklingsallad och en halvfralla. Det är påsk så självklart har jag stoppat några godisbitar i munnen också, men inte så mycket så jag behöver ha ångest eller dåligt samvete för det.

Tanke om dagen.. Härlig dag! Fick ett par löparskor av mamma idag! =) Dom får ni se senare eller en annan dag. =)

DAGENS 23 APRIL 2011

MORGON: Försov mig, skulle gått cirka 5.5 kilometer men blev icke så!
KVÄLL: Idag gick startskottet inför Tjejvättern. Klara och jag cyklade 17.74 kilometer och det gick bra förutom att min cykel inte är riktigt är lämplig för att cykla längre sträckor. Ska försöka ragga upp en annan cykel.

MAT: Idag är det påsk afton så maten har ju inte riktigt varit som jag velat egentligen, men jag tog bara en portion vid lunch, jag har inte ätit alls mycket godis och till middag blev det en portion påskmat igen. Så jätte dåligt dag har det inte varit i alla fall..

Min tanke om denna dag är... OMG! Vad har jag gett mig in på?? Nej då, med träning så ska jag lyckas cykla 10 mil på bra tid den 11 juni. =)

(försenad) DAGENS 22 APRIL 2011

MORGON: 5.73 kilometers promenad i skogen. Joggade bara ett fåtal gånger.
KVÄLL: Ingen speciell aktivitet blev det på kvällen, men jag och min syster cyklade en sväng mitt på dagen, vet dock inte hur långt det blev för jag glömde sätta på RunKeeper. Några kilometer i alla fall.

MAT: Frukost: Nutrilett (choklad). Mellanmål/lunch: En glass i det super härliga vädret! Middag: Kina mat.

Tanke om dagen.... var super gott med kina mat men glassen hade jag klarat mig utan. På kvällen blev det lite godis, bara för att det är påsk. Ingen ursäkt egentligen, jag vet!!!! Ingen super bra dag med andra ord!

(försenad) DAGENS 21 APRIL 2011

MORGON: Försov mig så innan jobbet så hann jag inte med någon cykel tur eller promenad.
KVÄLL: På kvällen blev det heller ingen promenad för humöret var inte det bästa och för att jag, A och J grillade och satt och pratade så försvann tiden. Dock så svettades jag som fan på jobbet för att jag lyfte tunga saker och bar på massa och flyttade runt med saker på lagret, så några kalorier brände jag nog i alla fall.

MAT: Hmmm, kommer jag ens i håg? Jo till frukost blev det Nutrilett (choklad), till lunch blev det en Naturdiet (choklad). Mellanmål: ett äpple. Middag: Grillspett, tomat, gurka, fetaost och lite färsk pasta. Och tre glas vin vart det ju också.

Tanke: Dålig dag!

LOVELY DAY!

NU har vi varit hela familjen och ätit påsk lunch hemma hos stora syster. Gott som vanligt! Höll mig till en portion dock, duktigt av mig! :) Nova och hennes jämnåriga kusin (2 år) lekte och hade sig i Novas sandlåda mest hela tiden. Kul att se så glada tjejer, hela kroppen och själen blir glad. I år åt vi påskmaten utomhus i det härliga vädret. Känns som att det är sommar, men jag känner mig inte riktigt redo för det än.



Klara och jag strax innan vi blev hämtade av våran bror och hans tjej. Nu är vi på väg hemåt, jag ska spendera natten hemma hos mamma och pappa och ikväll ska Klara och jag klämma in den första Tjejvättern tränings rundan. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

OTAGGAD

BLEV en skogs promenad i morse med A och J. Vaknade på fel sida idag så jag var inte ett dugg taggad eller motiverad att köra intervaller. Så jag gick i min egen takt, filosoferade lite, lyssnade på terapi musik och njöt i solen medans jag sög in varje sekund och millimeter av den underbara skogen. Nu är jag på lite bättre humör och håller på att städa här hemma. Ska nog gå ner på byn snart och promenera lite med systeryster. Gå vid kanalen kanske. :)




GLAD PÅSK på er! :) Stackars hare som blivit borttappad och övergiven!

- Posted using BlogPress from my iPhone

VIN!

HAFT en rätt jobbig dag av en orsak som jag inte känner för att ta upp här men det känns lite bättre nu. Kanske för att jag druckit två glas vin. :) Typiskt bara för att jag varit på så bra humör och känt mig så glad den senaste tiden, så kommer det ett litet bakslag och jag känner direkt för att typ gräva ner mig. Men jag får försöka skaka av mig det och försöka hitta en lösning. Det är godtimes i alla fall. Våren är här på riktigt och idag har det varit sommar värme nästan. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

PÅ TAL OM EN STOR SOL

HÄROM kvällen när A och jag gick en promenad så var månen hur stor som helst. Tyvärr så går det ju inte att få så bra bild med iphone. Men ni ser ju i alla fall den stora runda saken över träden! =)

DAGENS 20 APRIL 2011

Försökte fånga den otroligt vackra solen under våran jogging tur men lyckades inte så bra. Solen var stor och såg ut som en blodapelsin.

MORGON: Innan jobbet cyklade jag en tur på 4.34 kilometer. Lite blåsigt men ändå skönt!

KVÄLL: Jag och A drog ut i skogen och det blev 4.78 kilometer. Vi värmde upp i 15 minuter och sedan joggade vi 30 sekunder varvat med gång i 2,5 minut. Bra jobbat! =) 

MAT: Frukost: Nutrilett (choklad). Väldigt sen lunch: Naturdiet (choklad). Mellanmål: en banan. Middag: Tonfisk sallad. 

Måste återigen komma ihåg att dricka mer vatten om dagarna.

DAGENS 19 APRIL 2011

MORGON: Det blev en cykeltur på 4.37 kilometer innan jobbet. 

KVÄLL: Det blev 4.13 kilometer i skogen. Värmde upp med 10 minuter gång och sedan körde jag 30 sekunder joggning varvat med 2,5 minut gång. Mot slutet, i några minuter körde jag varannan minut gång och varannan minut joggning. 

MAT: Frukost: Nutrilett. Lunch: Nutrilett. Mellanmål: En pannkaka. Middag: Tonfisksallad.

Nöjd med dagen förutom pannkakan som var lite onödig... och måste komma ihåg att dricka mer vatten!

TONÅRS SYNDROM?

JAG har en tonåring som bor hos mig den här veckan. En tonåring vid namn Klara. Hon är även min syster! Förstår inte varför hemmet ska se ut så här så fort hon kommer innanför dörren! :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

GRÖNT!

SER ni vad jag ser? Löven på björken är snart ut blommade helt. Är det inte fantastiskt! =)

DAGENS 18 APRIL 2011

MORGON: Började dagen med att gå och jogga 5.84 kilometer i skogen. Jag körde intervaller, 3 minuter gång och sedan 30 sekunder joggning, om och om igen hela rundan. Det gick jätte bra och var jätte härligt i värmen.

KVÄLLEN: Gick en kvälls promenad runt byn med S. Det blev 5.30 kilometer.

Jag använder mig av en app som heter Runkeeper som mäter vart jag går, hur långt jag går, hur snabbt jag går och så vidare. Skit bra tycker jag.

MAT: Frukost: Nutrilett. Mellanmål: Nutrilett. Lunch: Nutrilett. Mellanmål: Nutrilett. Middag: Tonfisk sallad.

ÖVRIGT: Cyklade från och till jobbet (ska mäta det i morgon)

GOOD DAY!!

PLANEN ÄR FÖLJANDE:

OM exakt två månader så har min syster gift sig! =) Jag ser fram emot den dagen jätte mycket. Jag är ju som ni kanske kommer ihåg brudtärna tillsammans med lillasyster Klara och våran kusin Jennifer. Ett bröllop som detta är en ypperlig morot för mig att kämpa med vikten. Tråkigt nog har jag inte kunnat träna på flera veckor pga mycket jobb och sjukdom men idag var det dags att damma av träningskläderna och köra i gång. Från och med idag och två månader framåt så är det jobb och träning som gäller för mig! Det ska bli jätte roligt och jag är super taggad! Jag har redan gått ner cirka 15 kilo och jag ser fram emot att tappa flera kilon. Jag kommer varje dag motionera två gånger, morgon och kväll. Det kommer se lite annorlunda ut beroende på hur jag jobbar men min "bas" kommer se ut så här: när jag jobbar 10-16 så blir det en morgonpromenad och sedan antingen träna på träningsverket på kvällen eller gå/jogga 5 km i skogen. När jag jobbar 12-18 kommer jag gå/jogga 5 km i skogen på morgonen och ta en promenad på kvällen. Varje helg kommer jag försöka få en två cykelturer också eftersom jag ska träna inför Tjejvättern som också är om cirka två månader. Mycket träning och motion blir det men det ser jag som sagt fram emot! =)

Jag kommer dricka ganska mycket Nutrilett under dessa två månader. Blandat med nyttig mat. Och så mycket jag kan undvika godis och annat sött skit!

SOMMAR?

IDAG har det varit hur fint väder som helst! Hela dagen! Det är så härligt att jobba på stadens ena torg för det är alltid folk i rörelse och när solen är framme så sitter folk och solar, äter glass, pratar och bara njuter! Byns luffare håller ofta till här på torget och det ser så härligt ut att bara sitta och vara...ibland lägger han sig i gräset och bara njuter! Måste ju säga att jag blir lite avundsjuk på honom då! :)

I morse satte jag igång med "projekt bröllop och tjejvättern", efter min sjukdoms vila. Hur härligt som helst att köra igång igen. Mer information om detta kommer ni få i kväll och min blogg kommer äntligen bli mer inriktad på min vikt nedgång igen. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

FÖRE OCH EFTER

NÄR jag har fönat mitt hår ser jag ut så här i skallen. Helt klart så måste platt tången fram varje dag och göra något åt detta.



Mycket bättre :) Däremot så ser det ju ut som att jag är hur stor som helst på bilderna och det gillar jag inte men det bjuder jag på. Jag vet ju själv hur jag ser ut i verkligheten! :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

NICE VÄDER!

SITTER i solen och njuter! Grillen är tänd och köttet ligger och blir gött! :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

HITTADE BÅDE DET ENA OCH DET ANDRA

FICK en sån lust att promenera i skogen i detta härliga soliga väder. Fick också sån lust att leta efter vitsippor. Hittade ganska direkt massor av dom, fick väldiga vårkänslor i hela kroppen och jag fick världens energi. Jag gick omkring i skogen och sjöng för mig själv av lycka!


Kände att våren inte var helt komplett utan att jag fått se små fina tussilago, så A visade mig vart hon sett några och jag blev nöjd.


Jag hittade också färskt bajs. Kan det tänkas vara från en älg? Nej det är ju hästbajs! :)

- Posted using BlogPress from my iPhone