MORGON: Började dagen med att gå och jogga 5.84 kilometer i skogen. Jag körde intervaller, 3 minuter gång och sedan 30 sekunder joggning, om och om igen hela rundan. Det gick jätte bra och var jätte härligt i värmen.
KVÄLLEN: Gick en kvälls promenad runt byn med S. Det blev 5.30 kilometer.
Jag använder mig av en app som heter Runkeeper som mäter vart jag går, hur långt jag går, hur snabbt jag går och så vidare. Skit bra tycker jag.
MAT: Frukost: Nutrilett. Mellanmål: Nutrilett. Lunch: Nutrilett. Mellanmål: Nutrilett. Middag: Tonfisk sallad.
ÖVRIGT: Cyklade från och till jobbet (ska mäta det i morgon)
GOOD DAY!!
oj så duktig du är :D heja!!!
SvaraRadera