TRÄNING VECKA 8 @ PLAYITAS RESORT

MÅNDAG: Kortare promenad. Lite simning. Vandring i bergen 90 min. Spinning 60 min och gymma 50 min.


TISDAG: 10 min cross. 20 min löpband (jogga/gå). 60 min KaraTrobics. Vandring i bergen ca 60 min. 60 min spinning. 30 min joggning på stranden.


ONSDAG: 10 min rodd maskin. 20 min stryka. 90 min vandring i bergen. 40 min cross. 60 min afrodance.


TORSDAG: 45 min cross. 60 min Bodytoning. 60 min aerobicsdance. 60 min spinning. 60 min KaraTrobics.


FREDAG: 5 min cykel. 30 min cross. 60 min Powerstep. 120 min vandring i bergen. 60 min spinning. 100 min vandring i bergen.


LÖRDAG: 30 min cross. 60 min KaraTrobics. 120 min vandring i bergen. 15 min i utegymmet. 20 min cross. 60 min styrka. 60 min aerobics.


SÖNDAG: Hann inget, åkte med bussen till flygplatsen kl 10.

SAMMANFATTNING: Denna vecka har varit så himla häftig och rolig. Vi har tränat och tränat och tränat. Mellan passen har vi ätit sovit och tagit det lugnt. Hur underbart som helst. Veckan har gett mig mer motivation till att fortsätta med träning och kost här hemma och allt känns kanon bra. En rolig sak är att när jag tog på mig min vinterjacka så kände jag skillnad, denna vecka har gett resultat. Även om det inte är massor så är det något och jag är super nöjd. Det gör mig ännu mer taggad.

SISTA DAGEN

DÅ har denna vecka sprungit iväg. Alldeles för snabbt. Skulle kunna tänka mig att stanna ett par veckor till. Men det ska bli skönt att komma hem också. Tillbaka till vardagen! Vi flyger hem i morgon så idag kan vi i alla fall utnyttja dagen helt.


Här har vi precis kört ett karate inspirerat pass och folket förbereder sig för ett yoga pass.

- Posted using BlogPress from my iPhone

INGA SENA KVÄLLAR

KLOCKAN ringer 07.15 varje morgon för att vi ska hinna med ett tränings pass innan frukost och sen rullar det på hela dagen med olika pass, oftast några timmars uppehåll över lunchen. Sen håller vi på tills middagen serveras. God buffé varje kväll! Så klockan 20 direkt efter middagen varje kväll är vi så trötta att vi går och lägger oss mellan 20-21 varje kväll. Och sen upp igen dagen därpå. Nu är det bara två dagar kvar som vi kan göra något för på söndag hinner vi inget mer än frukost för sen går bussen mot flyget! Tiden går snabbt när man har roligt. Bilden visar vårt hotell.

- Posted using BlogPress from my iPhone

VANDRING I BERGEN

IDAG har vi vandrat ännu mer i bergen, den här gången i en grupp med ledare. Målet var grannbyn. Varför ta bussen när man kan "gena" över bergen? :) Det var så mäktigt! Läskigt! Vilken utmaning! Det är svårt att förklara med ord och bilder hur det var. Men det är HÖGT och BRANT och men går liksom längs med kanterna uppåt. På vissa ställen måste man klättra i nästan 90 graders vinkel. Helt ofattbart häftigt! Vi kom fram i alla fall utan några skador.





Idag har syrran och jag hunnit med en liten spa upplevelse. Vi doppade ner våra fötter bland massa små fiskar som åt på våra fötter, också häftigt. :)

Jag har blivit moster åt en söt Moa också, på måndag får jag träffa henne och storasyrran Nova. <3

- Posted using BlogPress from my iPhone

UPP I BERGEN

HÄR är det mycket berg överallt. Stället vi bor på är som i en dal kan man säga. Upp i dessa vulkan berg finns det massa olika vandringsleder. Igår tog jag min vatten flaska och vandrade uppåt. Det var blåsigt, högt upp och lite läskigt. Väldigt osäker miljö. Det är inget super bra material att gå på, stenigt. Men väldigt vackert och häftigt.


Här har det en gång i tiden varit en spricka som fyllts med lava. Tror jag i alla fall, gick ju inte klart utbildningen. :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

PLAYITAS

EFTER en jobbig flygresa och för lite sömn så är vi nu framme. Eller vi kom fram igår men då hade jag inte tillgång till internet. Jag jobbade till 21 i lördags och klockan 00 kom mamma och syrran och hämtade mig. Upp till Arlanda och flyget gick 07. Var skapligt nervös men det gick ju bra, fast det var väldigt äckligt när vi lyfte! Resan tog 5 timmar och 35 minuter så det var väldigt jobbigt tyckte jag. Kunde sova kanske en timma sammanlagt. Landningen var det värsta jag varit med om, tårarna rann för att jag fick så ont i öronen. MEN förutom det så har vi det ju jätte bra här. Igår utforskade vi området och käkade middag så stupade vi i säng kl 20. Jag var så trött så det kändes som att jag var på en båt, skit läskigt.


Utsikt från mitt hotell rum. Det är jätte vackert här, lite speciell miljö och lite blåsigt. Men vackert!


Nu har vi precis ätit en utsökt frukostbuffe och ska snart köra vårt första pass för dagen. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone